Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kookosvohvelikeksit Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnelevyt Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
leipälastut Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
maissimakaroni Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Maitovaahto Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
mansikka-myslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
murskatut keksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Noblica-keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
nougat Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
omena-kaneli viljapatukka Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Paistetut bbq-sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Pan di Stelle -keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 pikakahvisekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 pikakahvisekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
piparkakkusiirappi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Seesamibageli Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
sekalaista pikkuleipää Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 sokerirulla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
sokerisiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Suklaadrageet Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
suklaakakkupohja Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Suklaakeksi sandwich Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Suklaakeksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Suklaarulla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood-viherkumit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Taralli Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
vaahtokarkki karhu Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Vehnä-riisi-soijajauhoseos Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 Vehnäsokerikakku Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Viljakeksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Viljapatukka sokerilla Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Viljaseos Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 Vohvelirulla kondensoidulla maidolla Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Baranki Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream cracker -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino-keksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 Golden Oreo -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Gullon-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 hapatettu vehnäjauho Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Inverttisokerisiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeñoleivitys Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
jauhotahna Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kahvikeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 kakkukuorrute Korkea GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Krutongit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Kuivattu hunaja Keskitasoinen GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 kuivattu keksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Kuorrutetut mini-vehnät Keskitasoinen GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Kurkun maku Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Litsi-maku Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Luomu sokeriruokosiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 maissipasta Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Keskitasoinen GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 melassikeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Murskatut keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Panko-tyylinen korppujauho Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Perusnäkkäri Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Petit beurre -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Pikakaura Korkea GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
pita-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Puhdistettu speltti Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Sokeriton spelttimuro Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 suolakeksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Teekeksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Tuulimyllyeväste Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
vaaleanpunainen jauho Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Vähäsuolainen tostada Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Vanilja-aromi Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
vehnämanna Keskitasoinen GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Rusina Keskitasoinen GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
rusinat Keskitasoinen GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 Choco-piirakka Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 katkarapulastu Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 keksikuori Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 korkeaproteiininen jauho Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Kuivatut karpalot merisuolalla Keskitasoinen GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Life Cereal Original Keskitasoinen GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 lootusjuurijauhe Keskitasoinen GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 
Papita-patukka Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pehmeä pretzel Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Pikanuudelit Korkea GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 raastettu vehnävilja Keskitasoinen GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Sultana-luumut Keskitasoinen GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 Sultana-rusina Keskitasoinen GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 Brändituote Korkea GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
hedelmähyytelö Korkea GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 hedelmäremmit Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Jäädyttämätön pop-tart Korkea GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 Kermainen Inka-kahvi Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
korppujauho Korkea GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Kuivattu papaija Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Paccheri Korkea GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Ravinteikas maissijauho Keskitasoinen GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Riisipaperi Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
