Sormihirssijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Sormihirssijauho glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 47 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Sormihirssijauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Sormihirssijauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Rikasta mineraaleja (kalsium, rauta)
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Alhaisempi proteiinipitoisuus
- ✗ Kevyesti prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 336 kcal |
| Hiilihydraatit | 72.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.6g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.5g |
| Proteiini | 7.3g |
| Rasva | 1.3g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sormihirssijauho glykeminen indeksi?
Sormihirssijauho glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 47 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Sormihirssijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sormihirssijauho glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Sormihirssijauho vaikuttaa verensokeriin?
Sormihirssijauho glykeminen kuorma on 47 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →