Wheatabix
Keskitasoinen GI
GL 48 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Wheatabix glykeeminen indeksi on 69, matalampi kuin tavallisella aamiaismurot (75).
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
aamiaismurot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Wheatabix on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 362 kcal |
| Hiilihydraatit | 69 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 0.28 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Prosessoitu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Wheatabix glykeminen indeksi?
Wheatabix glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko Wheatabix insuliiniresistenssiä sairastaville?
Wheatabix glykeeminen indeksi on keskitasoinen (69). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Millä aamiaismurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Wheatabix sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista aamiaismurot muodoista tässä tietokannassa (48 / 100 g).
Katso Wheatabix Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
