Krutongit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Krutongit glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Krutongit sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Krutongit voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kuitua
- ✓ Tarjoaa proteiinia
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 407 kcal |
| Hiilihydraatit | 72g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 6g |
| Natrium | 700mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Krutongit glykeminen indeksi?
Krutongit glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Krutongit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Krutongit glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Krutongit vaikuttaa verensokeriin?
Krutongit glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →