Kuivattu mangojauhe

GI 55 · KohtalainenGL 48 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 48 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Ravintokuidun lähde
Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus

Kuivattu mangojauhe glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria)
GL 32.9 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen rakenteen ja hedelmäisen makuprofiilin, mutta alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (30 vs 48) ja ilman lisättyä sokeria.
Chiansiemenet
GL 0.1 / 100 g Chiansiementen lisääminen tuo terveellisiä rasvoja ja kuitua, jotka laskevat merkittävästi aterian kokonaisglykeemistä vaikutusta verrattuna korkean glykeemisen kuorman mangojauheeseen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kuivattu mangojauhe on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

360

Kalorit

88 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	360 kcal
Hiilihydraatit	88 g
Sokerit (yhteensä)	70 g
Luonnolliset	70 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.5 g
Liukenematon	4.5 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	1.1 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Ravintokuidun lähde
Korkea vitamiini- ja antioksidanttipitoisuus
Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Matala proteiini- ja rasvapitoisuus

Allergeenit

Sisältää: sulfiitit

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivattu mangojauhe glykeminen indeksi?

Kuivattu mangojauhe glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.

Sopiiko Kuivattu mangojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivattu mangojauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria).

Miten Kuivattu mangojauhe vaikuttaa verensokeriin?

Kuivattu mangojauhe glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kuivattu mangojauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.