uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset
Keskitasoinen GI
GL 47 / 100 g
- vähäisempi natriumpitoisuus kuin tavallisissa lastuissa
- jalostettu viljatuote
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin sipsit, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 47), mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin tasapainottamiseen.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat viljattoman, pähkinäpohjaisen vaihtoehdon, joka jäljittelee keksejä tai sipsejä, mutta pitää glykeemisen kuorman (GL) huomattavasti alhaisempana (8).
mantelijauhokeksit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat täyttävä ja rapea välipala, jonka glykeeminen kuorma (GL) on vain 8, ja ne sisältävät kuitua ja proteiinia, jotka auttavat tasaamaan verensokerivastetta.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäisempi natriumpitoisuus kuin tavallisissa lastuissa
- sisältää ravintokuitua
- uunissa paistettu, ei friteerattu (vähärasvainen)
- jalostettu viljatuote
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset glykeminen indeksi?
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 47.
Sopiiko uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset vaikuttaa verensokeriin?
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset glykeminen kuorma on 47 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
