tortillatostadat
Korkea GI
GL 48 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
tortillatostadat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 29.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 23 / 100 g Paahtomaisia maissitortilla vaikuttaa paljon alhaisemmalta glykeemisen vaikutuksen osalta kuin tostadas (GI 52 vs 70; GL 23 vs 48 per 100g), mikä tekee siitä realistisen vaihtoehdon tortillapohjaisessa ateriassa.
paistettu maissitortilla - GL 20 / 100 g Runsaskuituinen tortillakääre on merkittävästi vakaampi (GI 45 vs 70; GL 20 vs 48 per 100g) ja on uskottava vaihtoehto tostadasille samassa ateriassa.
Korkeakuituinen tortillakääre - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet ovat merkittävä glykeemisen kuormituksen lasku (GI 28 vs 70; GL 17,36 vs 48 per 100g) ja voisivat realistisesti korvata rapeat tostadas- päällysteet tai lisukkeen.
paahdettu kikhernevälipala - GL 2 / 100 g Kukkakaalitamaleilla on erittäin alhainen glykeeminen vaikutus (GI 25 vs 70; GL 2 vs 48 per 100g) ja ne voisivat uskottavasti toimia vähähiilihydraattisempana vaihtoehtona samankaltaisessa ateriassa.
Kukkakaaliriisi-tamale
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tortillatostadat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 465 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tortillatostadat glykeminen indeksi?
tortillatostadat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko tortillatostadat insuliiniresistenssiä sairastaville?
tortillatostadat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paistettu maissitortilla.
Miten tortillatostadat vaikuttaa verensokeriin?
tortillatostadat glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tortillatostadat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
