tortillatostadat
Korkea GI
GL 48 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
tortillatostadat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 20.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja viljaisen kokemuksen, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 48:sta 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Jicaman viipaleet tarjoavat rapean ja neutraalin pohjan täytteille, mikä laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna korkean GI-arvon maissitostadoihin.
Raaka selleri - KurkkuviipaleetGL 1 / 100 g Kurkkuviipaleet ovat erinomainen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto dipeille tai täytteille, korvaten korkean glykeemisen kuorman tortillapohjan nesteyttävällä ja kuitupitoisella kasviksella.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tortillatostadat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 465 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tortillatostadat glykeminen indeksi?
tortillatostadat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko tortillatostadat insuliiniresistenssiä sairastaville?
tortillatostadat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten tortillatostadat vaikuttaa verensokeriin?
tortillatostadat glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tortillatostadat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
