murskatut keksit
Korkea GI
GL 73.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 49 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
murskatut keksit glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Perusnäkkäri (70). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 73.5.
Päivitetty 25.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 36 / 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
Kokonaiset kaurahiutaleet - GL 1 / 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Mantelijauho - GL 20 / 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
paahdetut kikherneet
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
murskatut keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on murskatut keksit glykeminen indeksi?
murskatut keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 73.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko murskatut keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
murskatut keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kokonaiset kaurahiutaleet.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso murskatut keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
