kakkumuru
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kakkumuru glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa samanlaisen rakenteen leivontaan ja alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa 49:stä 1:een.
Mantelijauho - GL 10.8 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, rapean rakenteen ja luonnollista makeutta paljon alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella kuin kakkumurut.
sokerittomat kookoshiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kakkumuru on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kakkumuru glykeminen indeksi?
kakkumuru glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko kakkumuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
kakkumuru glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten kakkumuru vaikuttaa verensokeriin?
kakkumuru glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kakkumuru Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
