makea chilirouhesekoitus
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Paljon lisättyä sokeria
makea chilirouhesekoitus glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja huomattavasti alhaisemman GI-arvon (28 vs 75) ja GL-arvon (17,36 vs 49), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
paahdettu kikhernevälipala - GL 5 / 100 g Kuivapaahdettu edamame tarjoaa samanlaisen rapean rakenteen ja vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 15 ja GL 5).
kuivapaahdetut edamame-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makea chilirouhesekoitus on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu ja sisältää paljon natriumia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makea chilirouhesekoitus glykeminen indeksi?
makea chilirouhesekoitus glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko makea chilirouhesekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
makea chilirouhesekoitus glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Miten makea chilirouhesekoitus vaikuttaa verensokeriin?
makea chilirouhesekoitus glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makea chilirouhesekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
