Sorghumjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Sorghumjauho glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Sorghumjauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Sorghumjauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Gluteeniton täysjyvä
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää kasviproteiinia
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Vähemmän mikroravinteita kuin joissakin viljoissa
- ✗ Puhdistetut versiot voivat sisältää vähemmän kuitua
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 359 kcal |
| Hiilihydraatit | 77g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.6g |
| Liukoinen | 2g |
| Liukenematon | 4.6g |
| Proteiini | 8.4g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.8g |
| Natrium | 4mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sorghumjauho glykeminen indeksi?
Sorghumjauho glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Sorghumjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sorghumjauho glykeminen indeksi on kohtalainen (62). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Sorghumjauho vaikuttaa verensokeriin?
Sorghumjauho glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →