Vehnäkeksimuru
Korkea GI
GL 48 / 100 g
- Energianlähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Vehnäkeksimuru glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Keksit (70).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on paljon alhaisempi glykeeminen indeksi ja se sisältää terveellisiä rasvoja ja proteiinia, mikä vakauttaa verensokeritasoja.
Mantelijauho - GL 29 / 100 g Korkea liukoisen kuidun määrä auttaa hidastamaan sokerin imeytymistä ja lisää kylläisyyden tunnetta.
Kaurajauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauholla on alhainen glykeeminen indeksi ja korkea kuitupitoisuus, mikä tekee siitä turvallisemman insuliiniresistenssistä kärsiville.
Kookosjauho
Keksit muodot
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksit - sokerittomat kookos-keksitGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksellaGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Proteiinikeksit suklaa-banaani - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Keksit ilman lisättyä sokeria - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Luumu-suklaakeksit - MoniviljakeksitGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnäkeksimuru on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Energianlähde
- Ravintoaineiden saatavuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen ravintokuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnäkeksimuru glykeminen indeksi?
Vehnäkeksimuru glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko Vehnäkeksimuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnäkeksimuru glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Keksit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksit muodoista sokerittomat kookos-keksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Vehnäkeksimuru Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
