Doritos

GI 80 · KorkeaGL 49 / 100 g2/10

Korkea GI

80 GI

GL 49 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran kuitua
Korkea suolapitoisuus

Doritos glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).

Päivitetty 12.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voi
GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävää rapeutta huomattavasti alhaisemmalla 1:n GL-arvolla verrattuna 49:ään, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
paahdetut lehtikaalichipsit
GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen ja rapean vaihtoehdon Doritos-sipseille, joiden GI-arvo on 15 ja GL-arvo 2.
paahdettu mantelirouhe
GL 2.9 / 100 g Paahdetut mantelirouheet tarjoavat terveellisen ja rapean välipalavaihtoehdon, jonka GL-arvo on vain 2,85, mikä on huomattavasti parempi kuin Doritos-sipsien korkea glykeeminen vaikutus.
Kurpitsansiemenet kuorineen
GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet ovat ravintotiheä ja rapea välipala, jonka GI-arvo on erittäin alhainen 10 ja GL-arvo 1, mikä tekee niistä erinomaisen verensokeriystävällisen valinnan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Doritos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

490

Kalorit

61 g

Hiilihydraatit

6.5 g

Proteiini

24 g

Rasva

per 100g

Kalorit	490 kcal
Hiilihydraatit	61 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	2.5 g
Kuitu	4.5 g
Liukoinen	1.4 g
Liukenematon	3.1 g
Proteiini	6.5 g
Rasva	24 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	21.5 g
Natrium	900 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran kuitua
Tarjoaa nopeaa energiaa
Korkea suolapitoisuus
Erittäin prosessoitu
Korkea glykeeminen kuorma

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Doritos glykeminen indeksi?

Doritos glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.

Sopiiko Doritos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Doritos glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voi.

Miten Doritos vaikuttaa verensokeriin?

Doritos glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Doritos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.