Maitovaahto
Korkea GI
GL 7.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 49 / 100 g
- Sisältää maitoproteiinia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Maitovaahto glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto, jonka GI on 50 ja GL 3, vähentää glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna alkuperäiseen korkeaan 49:n GL-arvoon.
Vaahdotettu makeuttamaton kauramaito (barista/vaahtotyyppi) - GL 6 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman 30:n GI-arvon ja 6:n GL-arvon, mikä tekee siitä paljon paremman valinnan verensokeritasojen hallintaan.
kasvipohjainen maitopulverin korvike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitovaahto on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää maitoproteiinia
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kuitujen puute
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitovaahto glykeminen indeksi?
Maitovaahto glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 7.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko Maitovaahto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitovaahto glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Vaahdotettu makeuttamaton kauramaito (barista/vaahtotyyppi).
Miten Maitovaahto vaikuttaa verensokeriin?
Maitovaahto glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maitovaahto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
