Jowar-jauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jowar-jauho glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Jowar-jauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Jowar-jauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Gluteeniton
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Alhaisempi joidenkin mikroravinteiden määrä verrattuna muihin täysjyväviljoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 359 kcal |
| Hiilihydraatit | 77g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.7g |
| Liukoinen | 2g |
| Liukenematon | 4.7g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.8g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jowar-jauho glykeminen indeksi?
Jowar-jauho glykeminen indeksi on 62, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jowar-jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jowar-jauho glykeminen indeksi on kohtalainen (62). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Jowar-jauho vaikuttaa verensokeriin?
Jowar-jauho glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →