Mikä on hedelmä- ja kuituinen vilja:n glykeeminen indeksi?

hedelmä- ja kuituinen vilja:n glykeeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on hedelmä- ja kuituinen vilja:n glykeeminen kuormitus?

hedelmä- ja kuituinen vilja:n glykeeminen kuormitus on 48 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on hedelmä- ja kuituinen vilja:ssa?

hedelmä- ja kuituinen vilja sisältää 370 kaloria per 100g.

hedelmä- ja kuituinen vilja

GI 65 · Kohtalainen GL 48 · Korkea Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

hedelmä- ja kuituinen vilja glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, hedelmä- ja kuituinen vilja sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

hedelmä- ja kuituinen vilja sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 65

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 48

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

370

Kalorit

74g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ sisältää ravintokuitua
✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus

✗ korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
✗ korkea lisätyn sokerin määrä
✗ kohtuullisesti prosessoitu

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	74g
Sokerit (yhteensä)	22g
Luonnolliset	10.0g
Lisätyt	12g
Kuitu	8g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	5.6g
Proteiini	7g
Rasva	5g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	4.3g
Natrium	180mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hedelmä- ja kuituinen vilja glykeminen indeksi?

hedelmä- ja kuituinen vilja glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 48 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko hedelmä- ja kuituinen vilja insuliiniresistenssiä sairastaville?

hedelmä- ja kuituinen vilja glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten hedelmä- ja kuituinen vilja vaikuttaa verensokeriin?

hedelmä- ja kuituinen vilja glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle