Vaniljakeksi
Korkea GI
GL 57.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 48 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
Vaniljakeksi glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Makea keksi (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 57.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen keksinautinnon, mutta laskee glykeemistä kuormaa (GL) merkittävästi 48:sta 1:een, mikä vähentää verensokerin nousua huomattavasti.
Mantelijauho-erytritoli-keksi - GL 4 / 100 g Tämä on tyydyttävä, matalan glykeemisen indeksin herkku, jolla on paljon pienempi vaikutus verensokeriin verrattuna korkean GL:n vaniljakeksiin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Tämä korvaa korkeasokerisen jälkiruoan proteiini- ja terveellisiä rasvoja sisältävällä vaihtoehdolla, jonka GL on vain 1, mikä edistää verensokerin tasapainoa.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Makea keksi muodot
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Makea keksi - GI 5 · GL 1 / 100 g almond floursugar free Mantelijauho-erytritoli-keksi
- GI 45 · GL 20 / 100 g chocolatesugar free
Kikherne-suklaahippukeksi (vähäsokerinen) - GI 50 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: oreo
Oreo-keksi - GI 65 · GL 39 / 100 g tuotemerkki: lenny_larryschocolate
suklaahippukeksi - GI 65 · GL 44 / 100 g chocolate
Suklaakeksi - GI 70 · GL 45 / 100 g rosemary
Rosmariinikeksi - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljakeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Miellyttävä maku
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljakeksi glykeminen indeksi?
Vaniljakeksi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 57.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 48.
Sopiiko Vaniljakeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljakeksi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-erytritoli-keksi.
Millä Makea keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea keksi muodoista Mantelijauho-erytritoli-keksi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Vaniljakeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
