Ovaltine-jauhe
Keskitasoinen GI
GL 7.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 48 / 100 g
- Vahvistettu vitamiineilla ja mineraaleilla
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Ovaltine-jauhe glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Raaka kaakaojauhe antaa täyteläisen suklaan maun huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20 vs 60) ja GL-arvolla (2 vs 48), mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon.
Raakakaakaojauhe - GL 36 / 100 g Johanneksenleipäpuujauhe tarjoaa luonnollisesti makean, kaakaomaisen maun, jonka GI (40) ja GL (36) ovat alhaisemmat kuin Ovaltinessa, mikä auttaa vähentämään juoman tai reseptin kokonaisglykeemistä vaikutusta.
Johanneksenleipäjauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ovaltine-jauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vahvistettu vitamiineilla ja mineraaleilla
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ovaltine-jauhe glykeminen indeksi?
Ovaltine-jauhe glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 48.
Sopiiko Ovaltine-jauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ovaltine-jauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Raakakaakaojauhe.
Miten Ovaltine-jauhe vaikuttaa verensokeriin?
Ovaltine-jauhe glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ovaltine-jauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
