Lehmus-hunaja

GI 58 · KohtalainenGL 47.8 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

58 GI

GL 47.8 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Luonnollinen makeutusaine
Korkea glykeeminen kuorma

Lehmus-hunaja glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Alluloosi
ei GI:tä Alluloosi tarjoaa hunajaa vastaavan makeuden, mutta sen GI- ja GL-arvot ovat 0, mikä ehkäisee hunajan 48:n GL-arvon aiheuttamaa merkittävää verensokerin nousua.
monk hedelmäsokeri
ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa hunajan korkean glykeemisen kuorman säilyttäen silti makeuden.
Stevia puhdas uute
ei GI:tä Stevia on voimakas, nollaglykeeminen makeutusaine, joka välttää hunajan 60:n GI-arvon aiheuttaman nopean glukoosin imeytymisen.
Erytritoli
GL 1 / 100 g Erytritolilla on merkityksetön vaikutus verensokeriin verrattuna hunajaan, mikä tekee siitä paljon vakaamman vaihtoehdon insuliinivasteen hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Lehmus-hunaja on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

304

Kalorit

82.4 g

Hiilihydraatit

0.3 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	304 kcal
Hiilihydraatit	82.4 g
Sokerit (yhteensä)	82.12 g
Luonnolliset	82.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.2 g
Liukoinen	0.1 g
Liukenematon	0.1 g
Proteiini	0.3 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	4 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Luonnollinen makeutusaine
Sisältää hivenaineita antioksidantteja
Korkea glykeeminen kuorma
Erittäin korkea sokeripitoisuus
Vähän kuitua ja proteiinia

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lehmus-hunaja glykeminen indeksi?

Lehmus-hunaja glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 47.8.

Sopiiko Lehmus-hunaja insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lehmus-hunaja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.

Miten Lehmus-hunaja vaikuttaa verensokeriin?

Lehmus-hunaja glykeminen kuorma on 47.8 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Lehmus-hunaja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.