maissimakaroni
Keskitasoinen GI
GL 73.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 49 / 100 g
- gluteeniton vaihtoehto
- korkea glykeeminen indeksi
maissimakaroni glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella makaroni (47). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 73.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 49) ja GI-arvoa, mikä tekee siitä tehokkaimman valinnan verensokerin tasapainottamiseen.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 6 / 100 g Edamame-spagetti tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (6 vs 49) ja korkeamman proteiinipitoisuuden, mikä auttaa hillitsemään glukoosivastetta verrattuna maissimakaroniin.
edamame-pasta - GL 19 / 100 g Kikherne-fusilli on kuitupitoinen ja matalamman GI-arvon vaihtoehto, joka tarjoaa samanlaisen pastakokemuksen ja puolittaa samalla glykeemisen kuorman.
Kikhernefusilli
makaroni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissimakaroni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- gluteeniton vaihtoehto
- vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
- korkea glykeeminen indeksi
- vähäkuituinen
- kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissimakaroni glykeminen indeksi?
maissimakaroni glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 73.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko maissimakaroni insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissimakaroni glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä makaroni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan makaroni muodoista Vähähiilihydraattinen makaroni sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso maissimakaroni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
