Vähähiilihydraattinen makaroni
Matala GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää prosessoitua jauhoa tai eristettyjä tärkkelyksiä
Vähähiilihydraattinen makaroni glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella makaroni (47). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 24.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Se on kokonainen, prosessoimaton vihannes, joka on lähes kaloriton ja jolla on merkityksetön vaikutus verensokeriin.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Kokonaisena ruokana se tarjoaa välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua, mikä tekee siitä ravintotiheämmän vaihtoehdon prosessoidulle pastalle.
spagettikurpitsa
makaroni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähähiilihydraattinen makaroni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Kohtuullinen proteiinipitoisuus
- Sisältää prosessoitua jauhoa tai eristettyjä tärkkelyksiä
- Alhaisempi ravintotiheys verrattuna kokonaisiin vihanneksiin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähähiilihydraattinen makaroni glykeminen indeksi?
Vähähiilihydraattinen makaroni glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Vähähiilihydraattinen makaroni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähähiilihydraattinen makaroni glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä makaroni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vähähiilihydraattinen makaroni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista makaroni muodoista tässä tietokannassa (7 / 100 g).
Katso Vähähiilihydraattinen makaroni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
