leipälastut
Korkea GI
GL 58.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 49 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
leipälastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 58.8.
Päivitetty 1.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 19 / 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
Kikhernejauhosta valmistetut leipätikut - GL 29.3 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 2 / 100 g Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
paahdetut lehtikaalichipsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leipälastut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen määrä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leipälastut glykeminen indeksi?
leipälastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 58.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 49.
Sopiiko leipälastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
leipälastut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauhosta valmistetut leipätikut.
Miten leipälastut vaikuttaa verensokeriin?
leipälastut glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leipälastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
