Roshen 2Crack Choco täytekeksit
Korkea GI
GL 48 / 100 g
- Antaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
Roshen 2Crack Choco täytekeksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suklaakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20) ja GL-arvolla (4), mikä ehkäisee keksien aiheuttamaa jyrkkää verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Tämä on täyttävä, proteiinipitoinen vaihtoehto, jonka GL-arvo on erittäin alhainen (1). Se auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna korkean glykeemisen indeksin kekseihin.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 3 / 100 g Ravintoainetiheä ja matalan GL-arvon (3) jälkiruokavaihtoehto, joka sisältää kuitua glukoosin imeytymisen hidastamiseksi, toisin kuin keksien puhdistetut hiilihydraatit.
Chia-vanukas - GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat rapean ja kylläisyyttä tuovan välipalan, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin (GL 1), mikä tekee niistä paljon terveellisemmän valinnan insuliinivasteen hallintaan.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Roshen 2Crack Choco täytekeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Antaa nopeaa energiaa
- Sisältää hieman proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Roshen 2Crack Choco täytekeksit glykeminen indeksi?
Roshen 2Crack Choco täytekeksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko Roshen 2Crack Choco täytekeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Roshen 2Crack Choco täytekeksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Roshen 2Crack Choco täytekeksit vaikuttaa verensokeriin?
Roshen 2Crack Choco täytekeksit glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Roshen 2Crack Choco täytekeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
