leivostuutti
Korkea GI
GL 49 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
leivostuutti glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 19.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman 2:n GL-arvon verrattuna 49:ään, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, matalaglykeemisemmän herkun, jonka GL-arvo on 8, mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeritasoihisi.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leivostuutti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Paljon lisättyä sokeria
- Erittäin prosessoitu puhdistettu jauho
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leivostuutti glykeminen indeksi?
leivostuutti glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 49.
Sopiiko leivostuutti insuliiniresistenssiä sairastaville?
leivostuutti glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten leivostuutti vaikuttaa verensokeriin?
leivostuutti glykeminen kuorma on 49 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leivostuutti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
