pastaruudut
Keskitasoinen GI
GL 48 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
pastaruudut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 48) ja sillä on erittäin matala GI, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin tasapainottamiseen.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 12 / 100 g Linssipasta tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 22, GL 12) verrattuna perinteiseen pastaan, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
linssipasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on kuitupitoinen, palkokasveista valmistettu vaihtoehto, joka puolittaa glykeemisen kuorman alkuperäiseen pastaan verrattuna.
Kikhernefusilli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pastaruudut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 74 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pastaruudut glykeminen indeksi?
pastaruudut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 48.
Sopiiko pastaruudut insuliiniresistenssiä sairastaville?
pastaruudut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten pastaruudut vaikuttaa verensokeriin?
pastaruudut glykeminen kuorma on 48 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pastaruudut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
