Ruoat ilman maapähkinä
10 811 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maapähkinää tai maapähkinäperäistä ainesosaa, mukaan lukien maapähkinäöljy ja -voi. Pähkinät ovat erillinen allergeeniryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Linzer-torttu Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Litsitäyte Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Maitokermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
makeutettu kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Mandariinitäysmehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
munarullataikina Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 mustikkakakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Ohrakorppu Matala GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
paahdetut linssilastut Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 palmusokeri Matala GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikamaustetut perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia siemenkeksit Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Porkkanaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Praliinitäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Ranch-dippijauhe Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sacher-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Saksanpähkinäleivos Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
sipulirenkaat Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 Spagettimausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
suklaacanélé Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 suklaakakku kirsikoilla Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
suklaakuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Korkea GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
superruokakerma makea ja kermaisa Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
taateli-kakaovälipala Matala GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 tähkähirssi Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Täysjyväfresella Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 täysjyvänäkkäileipä Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 täysjyvätagliatelle Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Three Wishes Cinnamon -murot Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 tummasuklaapäällysteiset karpalot Matala GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 
tuorejuustokuorrutus Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Valkoinen maissikakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Strepsils sokeriton sitruuna -imeskelytabletti Matala GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Hapanleipäpaahdettu leipä Matala GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
Aprikoositäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bao-sämpylät Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
buttermilk-keksi Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Cream cake Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Ditalini-pasta Matala GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
empanadataikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 focaccia-kuutiot Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Gluteeniton lehtitaikina Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
granaattiomenasiirappi Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
granaattiomenasiirappi (ei lisättyä sokeria) Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Hedelmähöyste Matala GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Hush puppies Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Itänyt speltti Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 juustokakkukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Juustopretzel Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
kakku hyytelöllä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 kermakakku Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassiset perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 kuivattu kvinoa Matala GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Lángos-taikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
lasinuudelit Matala GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 Lefse Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
luumuhillo Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
mangochutney Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
merisuola- ja etikkaperunat Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Metsämansikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka-suklaa vadelmalla Keskitasoinen GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 mustikkamochikakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Neljän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Pähkinäkierrepulla Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
paistettu leipärulla Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 paistettu skoni Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
paistetut naposteltavat Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 perunaleipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
pizzaleipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 puolalainen juusto-hedelmäpulla Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti-leipä Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Savariini Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
seitsemän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 sifonki-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers-jälkiruoka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 suklaa-kermaviilikakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Suklaacroissant Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 suklaakahvimousse Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Suklaarakeet Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokatärkkelysohukainen Korkea GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 täysjyvä Matala GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväkorppu Matala GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Texas-toastileipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 unikonsiemen-croissant Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Uppopaistetut taikinapallot Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
