Snickers-patukka
Keskitasoinen GI
GL 34 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Snickers-patukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samankaltaisen makean kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 4:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 34:ään, mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa täyttävän, proteiinipitoisen välipalan, jonka GL on erittäin alhainen (1), mikä ehkäisee Snickers-patukkaan liittyvää nopeaa verensokerin nousua.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 5 / 100 g Mantelivoin terveelliset rasvat ja kuitu auttavat vaimentamaan omenan glykeemistä vastetta, mikä johtaa paljon alhaisempaan 5:n GL-arvoon.
Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla - ManteliGL 3.2 / 100 g Kokonaiset mantelit tarjoavat rapean ja kylläisen vaihtoehdon, jonka GL on minimaalinen (1), mikä on ihanteellista vakaan verensokeritason ylläpitämiseksi.
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Snickers-patukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 488 kcal |
| Hiilihydraatit | 61 g |
| Sokerit (yhteensä) | 47 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 42 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 8.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Snickers-patukka glykeminen indeksi?
Snickers-patukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Snickers-patukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Snickers-patukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Snickers-patukka vaikuttaa verensokeriin?
Snickers-patukka glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Snickers-patukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
