tiivistetty mustikkamehu
Keskitasoinen GI
GL 5.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 34 / 100 g
- Sisältää luonnollisia mustikan antioksidantteja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
tiivistetty mustikkamehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Säilyttää suurimman osan kokonaisen hedelmän ravintoaineista ja kuiduista, mutta vaikuttaa verensokeriin vähemmän kuin tiivistemehut.
Metsämustikat - GL 1 / 100 g Ne lisäävät ravintoarvoa ja kylläisyyden tunnetta ilman sokerikuormaa, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tiivistetty mustikkamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 60 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia mustikan antioksidantteja
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Tiivistettyjä hedelmäsokereita ilman kuitua
- Nopea vaikutus verensokeritasoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tiivistetty mustikkamehu glykeminen indeksi?
tiivistetty mustikkamehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko tiivistetty mustikkamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
tiivistetty mustikkamehu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Metsämustikat.
Miten tiivistetty mustikkamehu vaikuttaa verensokeriin?
tiivistetty mustikkamehu glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tiivistetty mustikkamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
