mangochutney

GI 65 · KohtalainenGL 34 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran hedelmäkuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä

mangochutney glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 15.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tomaattichutney matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella
GL 5 / 100 g Tämä sokeriton vaihtoehto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 34:stä 5:een, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman verensokerivasteen.
mangosalsa
GL 7 / 100 g Vaikka se sisältää yhä mangoa, salsan glykeeminen kuorma on paljon alhaisempi (7 vs 34), ja se on yleinen, terveellisempi vaihtoehto suolaisille aterioille.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

mangochutney on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	48 g
Luonnolliset	13 g
Lisätyt	35 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.15 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran hedelmäkuitua
Tarjoaa C-vitamiinia
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea glykeeminen kuorma
Jalostettu mauste

Reseptit, joissa on: mangochutney

Matalaglykeeminen Coronation-kanasalaatti 25 min · 12 ainesosaa · keskitaso

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mangochutney glykeminen indeksi?

mangochutney glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.

Sopiiko mangochutney insuliiniresistenssiä sairastaville?

mangochutney glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tomaattichutney matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella.

Miten mangochutney vaikuttaa verensokeriin?

mangochutney glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso mangochutney Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.