sifonki-kakku
Keskitasoinen GI
GL 34 / 100 g
- Vähärasvaisempi kuin voikakut
- Korkea sokeripitoisuus
sifonki-kakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kermaisen ja makean vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (2 vs 34) ja lisättyä proteiinia, joka auttaa vakauttamaan verensokeria.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tummasuklaapäällysteiset mantelit tarjoavat tyydyttävän, rapean ja makean vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 8 vs 34).
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sifonki-kakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvaisempi kuin voikakut
- Sisältää jonkin verran proteiinia kananmunista
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sifonki-kakku glykeminen indeksi?
sifonki-kakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko sifonki-kakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
sifonki-kakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten sifonki-kakku vaikuttaa verensokeriin?
sifonki-kakku glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sifonki-kakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
