Turtle-piirakka
Keskitasoinen GI
GL 34 / 100 g
- Sisältää pähkinöitä (pekaanipähkinöitä)
- Korkea sokeripitoisuus
Turtle-piirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen suklaisen jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 1:n GL-arvolla (verrattuna 34:ään), mikä minimoi verensokerin nousut.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja tyydyttävän vaihtoehdon, jonka GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 1, mikä edistää parempaa verensokerin hallintaa.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja makean herkun, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8), mikä on verensokerin kannalta paljon hallittavampi kuin alkuperäinen valinta.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä on ravintotiheä ja matalan glykeemisen indeksin jälkiruokavaihtoehto, jonka GI on 2 ja GL 1, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin vakauttamiseen.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Turtle-piirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 260 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöitä (pekaanipähkinöitä)
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Turtle-piirakka glykeminen indeksi?
Turtle-piirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Turtle-piirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Turtle-piirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten Turtle-piirakka vaikuttaa verensokeriin?
Turtle-piirakka glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Turtle-piirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
