Milka-suklaa vadelmalla
Keskitasoinen GI
GL 34 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea sokeripitoisuus
Milka-suklaa vadelmalla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen suklaakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 4:n GL-arvolla verrattuna 34:ään, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja tyydyttävän jälkiruokavaihtoehdon, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (3), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja aterian jälkeen.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto tyydyttää vadelman maun kaipuun ja tarjoaa samalla kuitua sekä paljon alhaisemman 3:n GL-arvon, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Milka-suklaa vadelmalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 530 kcal |
| Hiilihydraatit | 57 g |
| Sokerit (yhteensä) | 54 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 31 g |
| Tyydyttyneet | 19 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Milka-suklaa vadelmalla glykeminen indeksi?
Milka-suklaa vadelmalla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko Milka-suklaa vadelmalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Milka-suklaa vadelmalla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Milka-suklaa vadelmalla vaikuttaa verensokeriin?
Milka-suklaa vadelmalla glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Milka-suklaa vadelmalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
