taro-hillo
Keskitasoinen GI
GL 5.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 34 / 100 g
- sisältää kuitua
- erittäin korkea lisätty sokeri
taro-hillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.1.
Päivitetty 29.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 6 / 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
makeuttamaton omenasose - GL 2 / 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
taro-hillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- vähärasvainen
- erittäin korkea lisätty sokeri
- korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on taro-hillo glykeminen indeksi?
taro-hillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko taro-hillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
taro-hillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten taro-hillo vaikuttaa verensokeriin?
taro-hillo glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso taro-hillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
