Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Leipätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
leivonnaislastut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
maapähkinävoimauste Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maissi- ja siemenvohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 maissitärkkelyskeksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Maissivälipalat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Makea vohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Maniokijauho Korkea GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Mansikkalakritsi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
marjahiutaleet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 Moniviljamaissikakut Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffinijauhoseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 paahdetut leipäviipaleet Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprikalla maustetut täysjyväriisisiivut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
piparkakkutäyte Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcornin päällyste Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rqaq-leivänmurut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-keksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiakki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Savoiardikeksi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Smarties-rakeet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Sokeroitu inkivääri Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Suolatikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
tapiokasiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
täytetyt viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
toffeekaramelli Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
vaahterapekaanimurot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vaahtokarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Vehnämatso Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vehnätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vesikeksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vesimelonin aromi Korkea GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kuivattu hunaja Keskitasoinen GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
Graham-keksi Korkea GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 Kirsikkamehujauhe Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Nuolijuuritärkkelys Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 panerointijauho Korkea GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 Raastettu panela-sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 sokerikuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 
Valkoinen vehnäjauho Korkea GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats -murot Korkea GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Inverttisokerisiirappi Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Karkki Korkea GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 keitetty panela Keskitasoinen GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K -murot Keskitasoinen GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Maissileivitys Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Panela-sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
raakariisi Korkea GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 riisinuudelikieppi Korkea GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljakeksit Korkea GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 kastikesuuruste Korkea GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 bataattijauho Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Grape nuts -murot Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Korkea GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka kuorrutuksella Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Leivontaseos Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 maissi-riisipasta Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Pretzel-kuorrute Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K punaiset marjat Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 Suolarinkulan palat Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 vesikeksit Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
viljahiutaleet Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Banaani-riisipuuro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Brownie-seos Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac-vauvanvilja Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas-karkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte vehnänäkkileipä Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne -juoma Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 gluteeniton leivitejauho Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 gluteenittomat sormikeksit Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Haihdutettu ruokosokeri Keskitasoinen GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 jäätelövohveli Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamelli Keskitasoinen GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 Kuorrute Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
leijahiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Leivänparanteet Korkea GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Maissikeksit Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 mannapuurojauhe Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 paistettu riisinuudelikori Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 
Panda suolainen kinuskilakritsi Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
riisi- ja vehnähiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riisikakut suklaalla Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 suklaa-vaahtokarkkiherkku Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Suklaajuomajauhe Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
suklaakuorinen muro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Suklaamurot Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 suklaapäällysteinen vaahtokarkki Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Suklaapäällysteinen vaahtokarkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Supercalm-juomaseos Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Vadelmakuorrute Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
vaniljavaahto Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Vohvelipohja Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 vohvelisydän Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Itsekohottava jauho Korkea GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 Kaneli-omenamurot Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
kolmen marjan viljatuote Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms -murot Korkea GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Mustikkahiutalepallot Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Korkea GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
