Haihdutettu ruokosokeri
Keskitasoinen GI
GL 9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 60 / 100 g
- Ei keinotekoisia lisäaineita
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Haihdutettu ruokosokeri glykeeminen indeksi on 60, matalampi kuin tavallisella Ruusukidesokeri (65). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa ruokosokerin kaltaisen kiteisen rakenteen ja makeusprofiilin, mutta sen GI on 0, mikä tekee siitä erinomaisen 1:1-korvikkeen verensokerin hallintaan.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on laajalti käytetty sokerialkoholi, jolla on samanlainen rakeinen koostumus ja mitätön 1:n GI-arvo, mikä ehkäisee ruokosokeriin liittyviä äkillisiä verensokeripiikkejä.
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on luonnollinen, nollaglykeeminen makeutusaine, jonka avulla voit säilyttää makeuden vaikuttamatta verensokeritasoihisi.
monk hedelmäsokeri - Puhdas steviauuteei GI:tä Puhdas steviauute on tehokas, nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa ruokosokerin glykeemisen kuorman kokonaan.
Ruusukidesokeri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Haihdutettu ruokosokeri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 399 kcal |
| Hiilihydraatit | 99.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 99.5 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 99.5 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei keinotekoisia lisäaineita
- Nopea energianlähde
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Ei kuituja tai mikroravinteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Haihdutettu ruokosokeri glykeminen indeksi?
Haihdutettu ruokosokeri glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko Haihdutettu ruokosokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Haihdutettu ruokosokeri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Millä Ruusukidesokeri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Haihdutettu ruokosokeri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ruusukidesokeri muodoista tässä tietokannassa (60 / 100 g).
Katso Haihdutettu ruokosokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
