Ruusukidesokeri
Keskitasoinen GI
GL 122.2 / kuppi (188 g) · GL 65 / 100 g
- Helposti saatavilla oleva energianlähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Ruusukidesokeri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kuppi (188 g) lisää glykeemistä kuormaa 122.2.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #746784 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa sokerin makeuden 0 GI- ja 0 GL-arvolla, mikä ehkäisee ruokosokeriin liittyvää verensokerin nousua.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka tuo makeutta vaikuttamatta verensokeritasoihin.
monk hedelmäsokeri - GL 1 / 100 g Erytritolin GI on mitätön 1 ja GL 0, mikä tekee siitä ruokosokeria vakaamman vaihtoehdon verensokerin hallintaan.
Erytritoli - ei GI:tä Stevia on ravintoarvoton makeutusaine, jonka GI ja GL ovat 0, mikä on merkittävä parannus ruokosokerin korkeaan glykeemiseen vaikutukseen verrattuna.
Stevia puhdas uute
Ruusukidesokeri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruusukidesokeri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 4 g | 2.6 |
| 1 kuppi | 188 g | 122.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Helposti saatavilla oleva energianlähde
- Luonnollista alkuperää
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Ei ravintoarvoa
- Aiheuttaa insuliinipiikkejä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruusukidesokeri glykeminen indeksi?
Ruusukidesokeri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kuppi (188 g) glykeeminen kuorma on 122.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 65.
Sopiiko Ruusukidesokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruusukidesokeri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Millä Ruusukidesokeri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Ruusukidesokeri muodoista Haihdutettu ruokosokeri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (60 / 100 g).
Katso Ruusukidesokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
