Karamelli
Keskitasoinen GI
GL 6.1 / kappale (10 g) · GL 60 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Karamelli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167974 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen nautinnollisen kokemuksen kuin Karamell, mutta sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (4 vs. 60), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Vadelmat tarjoavat luonnollisen ja makean vaihtoehdon karkeille erittäin alhaisella 3:n GL-arvolla, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Tuoreet kokonaiset vadelmat
Karamelli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Karamelli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 92 g |
| Sokerit (yhteensä) | 80 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 80 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0.04 g |
| Liukenematon | 0.06 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Minimaalinen prosessointiaste
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Ei lainkaan kuitua tai proteiinia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Karamelli glykeminen indeksi?
Karamelli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 6.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko Karamelli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Karamelli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Karamelli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Karamelli muodoista merisuolakaramelli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (42 / 100 g).
Katso Karamelli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
