Ruoat ilman äyriäiset
10 985 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Neljän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Pähkinäkierrepulla Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
paistettu leipärulla Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 paistettu skoni Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
paistetut naposteltavat Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 perunaleipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
pizzaleipä Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 puolalainen juusto-hedelmäpulla Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Roti Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti-leipä Keskitasoinen GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 Savariini Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
seitsemän viljan seos Matala GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 sifonki-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers-jälkiruoka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 suklaa-kermaviilikakku Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Suklaacroissant Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 suklaakahvimousse Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Suklaarakeet Matala GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 
Suolainen välipala Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
tanskalainen lehtitaikina Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tapiokatärkkelysohukainen Korkea GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
taro-hillo Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 täysjyvä Matala GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväkorppu Matala GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Texas-toastileipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tiivistetty mustikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Turtle-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 unikonsiemen-croissant Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Uppopaistetut taikinapallot Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 vaalea leipä Korkea GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Vadelmamehutiiviste Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Vadelmatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
valkoinen tortillalettu Korkea GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 vegaaninen vohvelitötterö Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vehnäbriossi Keskitasoinen GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
viikunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Wasa hapanjuuririeska Matala GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Tattarijauhoinen kääre Matala GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
leipäviipale Korkea GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 Bakewell-torttu Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao-taikina Korkea GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
cheddar- ja jalapenobagel Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattaleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Durumvehnäpasta (fusilli) Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Eteläinen bisquit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 General Tso -kastike Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kasviglyseriini Matala GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 Kasvis-rusettipasta Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 Kiivimehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Kirsikkatiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 kuivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
kyynelmakaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 lasagnelevy Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 lehtitaikinatanko Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
leipätaikina Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
makaroni Matala GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
paistettu tortillalettu Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pakastekuivattu päärynä Matala GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Pakastekuivattu ruoka Matala GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 pohjalaisleipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotinipasta Matala GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 suklaahiivakakku Keskitasoinen GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Suolainen välipala Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
taatelikaramelli Matala GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Tähtisipsit Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Täysjyväkeksit Matala GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Valkosipulinaan Korkea GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 vehnäsämpylä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
voinahnaani Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrap-leipä Korkea GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi-taatelit Matala GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
täysjyväpizzataikina Korkea GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 Mezze maniche -pasta Matala GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
appelsiinimuffini Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 aprikoosipiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Artisaanileivän kuori Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaani-suklaa Clif Bar Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banaanihillo Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bataattisämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
briossihodarisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briossisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Briossiviipale Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar-linssisipsit Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Chigumu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai-suklaapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
