IG moderado
2137 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan de semillas de calabaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 pan gratinado con queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pan integral con ajo y aceite de oliva IG medio 55 CG 21 / 100 g 7/10 Pan integral con mantequilla IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Pan plano con burrata y aceite de oliva IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pasta choux IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pastel de Carelia IG medio 65 CG 21 / 100 g 5/10 Pastel de ciruela integral IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Pastel de frutos secos IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Pastel de hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pastel de manzana con avena y canela IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Pastel relleno IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pierogi IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi de patata y queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pierogi fritos IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pirozhki de queso a las finas hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pizza Giuseppe IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pizza vegana IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pollo a la naranja IG medio 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 
Porción de pizza de 4 quesos IG medio 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 Pudin de pan IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Pupusa IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Relleno con arándanos rojos IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Relleno de arándanos IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Relleno de pan de maíz con queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Rollo de avena relleno IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Rollo de tempura frito IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Rollos de pizza IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Salsa de vino de ciruela IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 sándwich caliente IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sándwich de chile y queso a la parrilla IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Sándwich submarino IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Snack de pizza de champiñones y hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Stromboli congelado IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Sushi burger frito IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Sushi de sésamo IG medio 65 CG 21 / 100 g 5/10 Sushi Inari a la parrilla IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tableta efervescente de electrolitos IG medio 60 CG 21 / 100 g 2/10 Tarta de calabaza IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tarta de mantequilla de cacahuete IG medio 55 CG 21 / 100 g 2/10 Tiramisú de coco IG medio 55 CG 21 / 100 g 2/10 Tiramisú de pistacho y arándanos rojos IG medio 55 CG 21 / 100 g 2/10 Tortita de azafrán IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Tortitas de cebolleta de Trader Joe's (Pa jeon) IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tostada de frijoles refritos IG medio 65 CG 21 / 100 g 5/10 Tostada de queso fundido IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Triple seco IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Crepa rellena frita IG medio 62 CG 21.1 / 100 g 4.2/10 Pierogi de hierbas IG medio 60 CG 21.6 / 100 g 5/10 tarta de frambuesa IG medio 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 
Bagel con carne picada IG medio 65 CG 22 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de crema de almendras IG medio 55 CG 22 / 100 g 4/10 Bocadillo de salami IG medio 65 CG 22 / 100 g 3/10 
Cebollas crujientes IG medio 55 CG 22 / 100 g 3/10 
Condimento de queso en polvo IG medio 55 CG 22 / 100 g 3.5/10 
Crema de limón IG medio 55 CG 22 / 100 g 2/10 croissant de queso IG medio 65 CG 22 / 100 g 3/10 Crumble de arándanos IG medio 58 CG 22 / 100 g 3/10 
Fideos de chow mein IG medio 58 CG 22 / 100 g 3/10 Gominolas IG medio 65 CG 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar IG medio 55 CG 22 / 100 g 4/10 
Maní crujiente a la barbacoa IG medio 55 CG 22 / 100 g 3/10 
Mermelada de frambuesa sin azúcar IG medio 55 CG 22 / 100 g 4/10 Nigiri de anguila IG medio 68 CG 22 / 100 g 4/10 
Pan de amaranto integral IG medio 55 CG 22 / 100 g 7/10 Pan de huevo integral IG medio 55 CG 22 / 100 g 7/10 
Pan de quinoa y amaranto IG medio 55 CG 22 / 100 g 6/10 Pogača integral IG medio 55 CG 22 / 100 g 6/10 
polvo para batido de pérdida de peso IG medio 55 CG 22 / 100 g 3/10 Pudin de Noé IG medio 65 CG 22 / 100 g 4/10 
Salsa de mostaza y miel IG medio 55 CG 22 / 100 g 3/10 albóndigas de albaricoque IG medio 62 CG 22.3 / 100 g 4.5/10 Albóndigas de ciruela IG medio 65 CG 23 / 100 g 3/10 Banana frita IG medio 60 CG 23 / 100 g 4/10 Barquillo de chocolate alto en proteínas IG medio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolas de masa con arándanos IG medio 65 CG 23 / 100 g 4/10 caracola de hojaldre IG medio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Chutney IG medio 55 CG 23 / 100 g 3/10 Crema de vinagre balsámico IG medio 55 CG 23 / 100 g 2/10 crepe con relleno IG medio 65 CG 23 / 100 g 3/10 croissant integral IG medio 55 CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral IG medio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
Cruasán integral IG medio 55 CG 23 / 100 g 3/10 crumble de frutas IG medio 60 CG 23 / 100 g 3/10 fideos dan dan IG medio 65 CG 23 / 100 g 4/10 Friand de frambuesa IG medio 55 CG 23 / 100 g 2/10 Glaseado de leche de soja IG medio 65 CG 23 / 100 g 2/10 helado de sorbete en paleta IG medio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Licor de cereza IG medio 65 CG 23 / 100 g 1/10 mermelada de calabaza IG medio 65 CG 23 / 100 g 3/10 Muestras IG medio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Muffin de grano entero IG medio 55 CG 23 / 100 g 4/10 nachos con guacamole IG medio 65 CG 23 / 100 g 4/10 Pan de espelta con girasol IG medio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
Pan de frijol IG medio 60 CG 23 / 100 g 5/10 pan de harina de lentejas IG medio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
Pan de semillas de chía IG medio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
Panqueque clásico IG medio 67 CG 23 / 100 g 3/10 
