Rollo de tempura frito
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contiene proteínas de camarón
- Alto contenido en carbohidratos refinados
Rollo de tempura frito tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 10 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 21 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras mantiene la experiencia del sushi.
Cauliflower uramaki - Roll de pepinoCG 13 por 100 g Reemplazar un rollo frito por un rollo de pepino reduce la carga glucémica en casi un 40% y elimina el rebozado frito.
- CG 0.9 por 100 g El edamame es un acompañamiento común en las barras de sushi que ofrece un impacto glucémico mucho menor (GL 2) y un mayor contenido de proteínas en comparación con un rollo de tempura frito.
Soja entera
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Rollo de tempura frito es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas de camarón
- Aporta algo de fibra
- Fuente de grasas insaturadas
- Alto contenido en carbohidratos refinados
- Frito (mayor contenido de grasa)
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Rollo de tempura frito
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollo de tempura frito?
Rollo de tempura frito tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Rollo de tempura frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollo de tempura frito tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Cauliflower uramaki.
¿Cómo afecta Rollo de tempura frito al azúcar en sangre?
Rollo de tempura frito tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Rollo de tempura frito en la app Logi, con tu porción.
