Relleno con arándanos rojos
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido en sodio
Relleno con arándanos rojos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Coliflor al vapor y trituradaCG 1 por 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- CG 4 por 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Aderezo de lentejas - CG 9 por 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas - Harina de almendras con hierbas italianas secasCG 1.6 por 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Relleno con arándanos rojos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Incluye fruta (arándanos rojos)
- Aporta una cantidad moderada de proteínas
- Alto contenido en sodio
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno con arándanos rojos?
Relleno con arándanos rojos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Relleno con arándanos rojos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno con arándanos rojos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Coliflor al vapor y triturada.
¿Cómo afecta Relleno con arándanos rojos al azúcar en sangre?
Relleno con arándanos rojos tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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