pan de harina de lentejas
IG medio
CG 23 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
pan de harina de lentejas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 8 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece una carga glucémica significativamente menor de 2 en comparación con 23, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras mantiene una textura similar a la del pan.
- CG 1 por 100 g Con una carga glucémica muy baja de 1, estos cubos son una alternativa excelente y respetuosa con el azúcar en sangre al pan tradicional para mojar o como guarnición.
Tortitas de coliflor - CG 2.7 por 100 g Estas galletas saladas ofrecen una alternativa crujiente a base de cereales con una carga glucémica drásticamente menor de 2,7, lo que ayuda a prevenir los picos de glucosa asociados con el pan de lentejas original.
Galletas de linaza
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pan de harina de lentejas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 42 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
Calcula la carga glucémica de una comida con pan de harina de lentejas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de harina de lentejas?
pan de harina de lentejas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es pan de harina de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de harina de lentejas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan de harina de lentejas al azúcar en sangre?
pan de harina de lentejas tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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