Pudin de pan
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Alta carga glucémica
Pudin de pan tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que evita el pan procesado y los azúcares añadidos.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 3 por 100 g Utiliza harina de almendras en lugar de pan refinado, lo que reduce significativamente la carga de carbohidratos y mejora la estabilidad del azúcar en sangre.
Pastel de harina de almendra y yogur (endulzado naturalmente)
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Pudin de pan es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 16 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 270 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contenido moderado de agua
- Alta carga glucémica
- Alto contenido de azúcar añadido
- Baja densidad de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudin de pan?
Pudin de pan tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Pudin de pan bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudin de pan tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Pudin de pan al azúcar en sangre?
Pudin de pan tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pudin de pan en la app Logi, con tu porción.
