Relleno de arándanos
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contiene algunos antioxidantes derivados de la fruta
- Alto contenido de azúcar añadido
Relleno de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g Esto ofrece el sabor del relleno de frutos rojos sin el pico glucémico causado por los azúcares añadidos.
Puré de arándanos - Crema de bayas y semillas de chíaCG 5 por 100 g La adición de semillas de chía aumenta la fibra y la proteína, lo que ayuda a ralentizar la absorción de azúcar y reduce el impacto glucémico general.
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Relleno de arándanos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 33 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunos antioxidantes derivados de la fruta
- Bajo contenido en grasa
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Altamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de arándanos?
Relleno de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Relleno de arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de arándanos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Puré de arándanos.
¿Cómo afecta Relleno de arándanos al azúcar en sangre?
Relleno de arándanos tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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