Relleno de pan de maíz con queso
IG medio
CG 31.5 por taza típico (150 g) · CG 21 por 100 g
- Contiene algo de proteína del queso y los huevos
- Alta carga glucémica
Relleno de pan de maíz con queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 31.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Relleno de hierbas y hongos - CG 9 por 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Relleno de verduras de quinoa - CG 9 por 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Relleno de pan de maíz con queso es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína del queso y los huevos
- Proporciona calcio del queso
- Alta carga glucémica
- Alto contenido de sodio
- Contiene granos refinados y azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Relleno de pan de maíz con queso
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de pan de maíz con queso?
Relleno de pan de maíz con queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 31.5; por 100 g la carga glucémica es 21.
¿Es Relleno de pan de maíz con queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de pan de maíz con queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Relleno de hierbas y hongos.
¿Cómo afecta Relleno de pan de maíz con queso al azúcar en sangre?
Relleno de pan de maíz con queso tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Relleno de pan de maíz con queso en la app Logi, con tu porción.
