mermelada de calabaza
IG medio
CG 23 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
mermelada de calabaza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 31 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía ofrece una experiencia dulce similar, pero con una carga glucémica significativamente menor de 5 frente a 23, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho más pequeño.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 2.7 por 100 g La crema de almendras proporciona una opción cremosa y satisfactoria con una carga glucémica muy baja de 2,7, lo que la convierte en una alternativa mucho más estable para el control del azúcar en sangre que la mermelada de calabaza.
Crema de almendra y canela - CG 4 por 100 g El puré de calabaza asada conserva el perfil de sabor del ingrediente original, pero reduce drásticamente la carga glucémica de 23 a 4 al eliminar los azúcares añadidos.
Puré de calabaza asada
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mermelada de calabaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 30 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de mermelada de calabaza?
mermelada de calabaza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es mermelada de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
mermelada de calabaza tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta mermelada de calabaza al azúcar en sangre?
mermelada de calabaza tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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