Pan de huevo integral
IG medio
CG 22 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Pan de huevo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 25 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una textura y un uso similares a los del pan de huevo, a la vez que reduce significativamente la carga glucémica de 22 a 14.
Pan de linaza - CG 1 por 100 g Las tortillas de coliflor ofrecen una alternativa baja en carbohidratos y a base de vegetales que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con el pan tradicional.
Coliflor en rodajas
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Pan de huevo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Mayor contenido proteico que el pan normal
- Sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de huevo integral?
Pan de huevo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 22 por 100 g.
¿Es Pan de huevo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de huevo integral tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de linaza.
¿Cómo afecta Pan de huevo integral al azúcar en sangre?
Pan de huevo integral tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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