Pastel de manzana con avena y canela
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contiene fibra dietética de avena y manzanas
- Contenido moderado de azúcar añadido
Pastel de manzana con avena y canela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 12 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor de 1 en comparación con 21, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras mantiene un perfil de sabor similar.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 8 por 100 g El uso de harina de almendras reduce significativamente la carga glucémica a 8 en comparación con el 21 del pastel, lo que lo convierte en una opción mucho más constante para el control del azúcar en sangre.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 5.5 por 100 g Esto proporciona los sabores familiares del pastel de manzana pero con una carga glucémica mucho más baja de 6, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Manzanas al horno con canela
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Pastel de manzana con avena y canela es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética de avena y manzanas
- Aporta algunas vitaminas y minerales
- Contenido moderado de azúcar añadido
- Harina refinada y procesamiento moderado
- Carga glucémica moderada
Calcula la carga glucémica de una comida con Pastel de manzana con avena y canela
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pastel de manzana con avena y canela?
Pastel de manzana con avena y canela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Pastel de manzana con avena y canela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pastel de manzana con avena y canela tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta Pastel de manzana con avena y canela al azúcar en sangre?
Pastel de manzana con avena y canela tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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