Crumble de arándanos
IG medio
CG 22 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Crumble de arándanos tiene un índice glucémico de 58 (Moderado).
Actualizado 9 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica (CG) de 22 a 3 y añade proteínas para ayudar a estabilizar la respuesta del azúcar en sangre.
Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar - CG 3 por 100 g Esta opción ofrece una alternativa saciante y rica en proteínas al crujiente, con una CG mucho más baja de 3.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Crumble de arándanos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 21 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 13 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 3.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 110 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Calcula la carga glucémica de una comida con Crumble de arándanos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crumble de arándanos?
Crumble de arándanos tiene un índice glucémico de 58 (Moderado) y una carga glucémica de 22 por 100 g.
¿Es Crumble de arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crumble de arándanos tiene un índice glucémico medio (58). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar.
¿Cómo afecta Crumble de arándanos al azúcar en sangre?
Crumble de arándanos tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Crumble de arándanos en la app Logi, con tu porción.
