Pan de quinoa y amaranto
IG medio
CG 6.6 por rebanada típico (30 g) · CG 22 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Alta carga glucémica por porción
Pan de quinoa y amaranto tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 6.6.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g Extremadamente bajo en carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace ideal para controlar la resistencia a la insulina.
Harina de almendra - CG 14 por 100 g Proporciona significativamente más fibra y grasas omega-3 saludables, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Pan de linaza - CG 18 por 100 g La germinación reduce los antinutrientes y disminuye el impacto glucémico en comparación con los granos convencionales.
Pan integral germinado
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Pan de quinoa y amaranto es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Contiene pseudocereales ricos en nutrientes (quinua/amaranto)
- Alta carga glucémica por porción
- Densidad significativa de carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de quinoa y amaranto
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de quinoa y amaranto?
Pan de quinoa y amaranto tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 6.6; por 100 g la carga glucémica es 22.
¿Es Pan de quinoa y amaranto bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de quinoa y amaranto tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Cómo afecta Pan de quinoa y amaranto al azúcar en sangre?
Pan de quinoa y amaranto tiene una carga glucémica de 22 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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